-
Pengambilan Asid Folik
Disarankan untuk mengambil asid folik sebelum merancang kehamilan
sekurang-kurangnya 0.4mg untuk mengurangkan 50 hingga 70 peratus
kecacatan tiub neural pada bayi. Disarankan pada 2 atau
3 bulan sebelumnya.
-
Hubungan Intim lebih menarik
Hidupkan hubungan intim dengan suasana yang lebih menarik contohnya
menggunakan tempat lain selain daripada bilik tidur untuk bersama.
Ia dapat mengubah suasana sensual.
-
Berbaring selepas “bersama”
Selepas melakukan hubungan seks, disarankan untuk baring selama
5 minit. Ia bertujuan untuk meningkatkan jumlah sperma berenang
ke arah ovum.
-
Peratusan 25% hingga 30% untuk hamil
Menghasilkan zuriat umpama bermain dengan nombor. Walaupun
pada luaran kelihatan sangat “sempurna” hakikatnya peratusan
hanya 25-30 peratus sahaja peluang untuk hamil untuk setiap
kitaran kesuburan.
-
Berhenti mengambil kafein
Tahukan anda pengambilan kafein lebih daripada 3 cawan boleh
menghalang perkembangan bayi dan menyumbang kepada
masalah kesuburan.
-
Persekitaran kerja tidak sesuai
Sekiranya anda dan pasangan bekerja di kawasan yang terdedah
kepada bahaya, mungkin anda dan pasangan perlu ambil insentif
untuk mencari kerja di tempat lain. Ada sesetangah bahan yang
mengancam dan memberi kesan negative kepada kualiti spema
dan ovum malahan kepada perkembangan embrio.
-
Temujanji dengan doktor
Berbincanglah secara terbuka berkenaan perancangan kehamilan
dan langkah-langkah yang perlu diambil dengan doktor.
-
Elakkan semburan pada kawasan vagina
Seperti yang kita maklum bahawa kawasan vagina adalah
kawasan yang sensitif.. tapi pastikan kawasan tersebut
“mesra sperma”. Elakkan daripada menyembur faaj ataupun
tuala wanita yang berbau wangi kerana ini akan menggangu
keseimbangan pH pada vagina. Selain itu elakkan bahan
pencuci buatan ataupun minyak sayuran kerana ia akan membunuh
sperma anda!
-
Mandi air sejuk
Pujuk suami untuk mandi air sejuk sekurang-kurangnya selama 30 minit
sebelum malakukan hubungan intim. Ini kerana mengikut kajian, air sejuk
melancarkan pengaliran darah dan meningkatkan pengerakan sperma.
-
Bantuan graviti
Selepas melakukan hubungan kelamin disarankan letak bantal di bawah
punggung dan tunggu selama 30 minit. Mengapa biarkan gravity
menghalang? Berikan sedikit ransangan kepada sperma untuk
mereka berenang kea rah telur ovum.
Leave a Reply