Betik antara buah tempatan yang mudah untuk ditanam dan didapati. Malah harganya yang tidak terlalu mahal menjadikan betik antara pilihan pencuci mulut.
Sebenarnya betik ataupun nama saintifiknya adalah Carica Papaya yang berasal dari benua Amerika. Betik mengandungi tinggi serat,asid folik, potassium dan Vitamin A dan C. Sebab itu, kita digalakkan makan betik sebagai pencuci mulut snek.
Ada 7 Khasiat Betik Untuk Kesihatan Kita:
1. Betik mengandungi rendah kalori iaitu hanya 39 gram sahaja.
So kalau makan banyak pun takpe kan sebab tiada kolestrol.
Ia mengandungi mineral dan phyto-nutrien yang tinggi.
2. Betik boleh digunakan sebagai pelawas bagi mereka yang ada
masalah sembelit. Sebab betik mengandungi tinggi serat untuk
melancarkan dan melembutkan najis.
3. Mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi iaitu 61.8mg lebih tinggi
daripada oren dan lemon. Banyak kajian dilakukan bila buah
mengandungi Vitamin C yang tinggi bermakna ia adalah antioksida
yang tinggi, membantu untuk kurangkan keradangan dan paling penting
untuk sistem imunisasi badan kita.
4. Dulu masa kecil-kecil, mak selalu suruh makan betik untuk mata sihat.
Sebabnya betik mengandungi Vitamin A yang tinggi dan flavonoid
seperti β-karotena, lutein, Zea-xanthin dan cryptoxanthin.
Vitamin A sangat penting untuk mengekalkan membran mukus yang sihat
dan penting untuk penglihatan kita. Memperbanyakkan buah yang
tinggi karotena dapat mengelakkan dan mencegah penyakit yang
berkaitan engan paru-paru dan mulut kita.
5. Mengandungi khasiat daripada kumpulan vitamin B
seperti pyridoxine (vitamin B6), riboflavin, thiamin (vitamin B1) dan
asid folik. Kumpulan vitamin B sangat penting untuk tubuh badan
kita kerana untuk membantu metabolism badan kita serta melancarkan
perjalanan saluran darah kita.
6. Betik antara buah yang mampu memberikan tenaga kerana ia
membekalkan potassium (kalium) untuk badan kita. Postasium
membekalkan dan membantu untuk mengimbangi cecair dalam badan kita.
7. Daun betik bole digunakan untuk merawat lelah ataupun asma. Tetapi tidak
boleh digunakan secara berlebihan. Biji betik boleh dimakan dan ia boleh
dijadikan alternative kepada lada hitam.
Jom jadikan betik sebagai buahan yang wajib ada dirumah. Murah dan senang didapati.
Shaklee Distributor : 890574 untuk kawasan Kota Damansara
Page: Azeni Vita-Shoppe
Sms/whatapps: 012-5771864 (for fast response)
Leave a Reply