• Disclaimer

azeniahmad.com

Indahnya Hidup Dengan Memberi

7 Sebab Mengapa Kiwi Boleh Meningkatkan Tahap Kesihatan Kita

13 June 2014 By Azeni Ahmad Leave a Comment

Bila tengok buah Kiwi mesti kita kait kan dengan negara yang terkenal kehandalan rugby nye dengan team All Black tue kan iaitu New Zealand. Malah burung kebangsaan mereka adalah burung kiwi.

Buah kiwi sebenarnya berasal dari China (namanya adalah Chinese Gooseberry) dan seorang guru dari Waitangi, New Zealand, Isabel Fraser membawa bijinya dari China apabila pulang ke tanah airnya pada 1904. Bijinya ditanam dan ia memulakan era penanaman buah kiwi di negara tersebut. Rasanya yang eksotik manis-manis dan kelat memang gabungan yang terbaik.

Kiwi memang bagus untuk kesihatan kita


Tahukah anda yang kiwi mengandungi khasiat vitamin C 2 kali ganda daripada buah oren (sebab selalunya bila nak khasiat vitamin C memang kita akan ambil buah oren je kan). Dan vitamin C daripada kiwi mampu bertahan lama di dalam tubuh manusia berbanding dengan oren yang cepat musnah.


Ada 2 jenis buah kiwi iaitu kiwi hijau dan kuning emas. Kedua-dua jenis memang mengandungi khasiat yang sama. Iaitu mengandungi potasium, asid folik, vitamin E, karotenoid dan antioksidan selain vitamin C. Ia juga mempunyai kandungan indeks glisemik dan lemak yang rendah dan sesuai dimakan sebiji sehari.


kiwi untuk kesihatan badan


7 Sebab Mengapa Kiwi Boleh Meningkatkan Tahap Kesihatan Kita:


1. Kiwi bertindak sebagai kolagen

    Mengandungi vitamin C yang tinggi iaitu nutrien penting yang 

    berfungsi dalam badan kita sebagai antioksidan untuk membantu 

    mencegah kerosakan yang disebabkan oleh matahari, pencemaran 

    dan asap, kedutan halus dan meningkatkan texture dan secara 

    keseluruhan kulit anda.


2. Kiwi memberi manfaat pada jantung

   Serat dan kalium dalam kiwi kesihatan sokongan jantung. Peningkatan dalam 

   pengambilan kalium bersama-sama dengan penurunan dalam pengambilan 

   natrium adalah perubahan yang paling penting diet bahawa seseorang boleh 

   membuat untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, 

    menurut Mark Houston, MD, MS, seorang profesor klinikal bersekutu 

    perubatan di Sekolah Perubatan Vanderbilt dan Pengarah Institut Hipertensi 

    di Hospital St Thomas di Tennessee.
   Pengambilan kalium yang tinggi juga dikaitkan dengan penurunan risiko strok, 

   perlindungan terhadap kehilangan jisim otot dan pemeliharaan ketumpatan mineral.


3. Kiwi mampu memberikan tidur yang lebih baik

    Menurut satu kajian mengenai kesan-kesan pemakanan ke atas kualiti 

    tidur di kalangan orang dewasa yang mempunyai masalah tidur, didapati  

    bahawa pengambilan kiwi boleh meningkatkan bermulanya tidur, tempoh, 

    dan kecekapan di kalangan orang dewasa dengan gangguan tidur yang     

   dilaporkan sendiri.


4. Tekanan Darah boleh dikurangkan dengan kiwi

    Kerana kandungan kalium yang tinggi, buah kiwi boleh membantu  

    menafikan kesan sodium dalam badan. Adalah mungkin bahawa     

    pengambilan kalium yang rendah sama besar daripada satu faktor risiko     

   dalam membangunkan tekanan darah tinggi kerana pengambilan natrium yang tinggi.
   Menurut Kesihatan dan Peperiksaan Pemakanan Ukur Negara, kurang     

   daripada 2% daripada orang dewasa Amerika Syarikat memenuhi     

   setiap hari 4700 mg cadangan untuk potassium. Tahukah anda pengambilan     

   kalium yang tinggi dikaitkan dengan 20% risiko kematian.


5. Pengambilan kiwi mampu elak sembelit

    Banyak kajian telah melaporkan bahawa kiwi mungkin mempunyai kesan     

    laksatif ringan dan boleh digunakan sebagai diet tambahan terutamanya     

    untuk individu warga tua mengalami sembelit.

    Kerana dalam buah kiwi mengandungi serat (fiber) iaitu 2.1 grams     

    setiap satu biji. Pengambilan buah kiwi boleh menyebabkan najis lebih     

    lembut dan lebih kerap untuk membuang air besar.


6. Kiwi sangat sesuai pada ibu mengandung

   Dalam buah kiwi mengandungi folate (asid folik) dan iron yang mana    

   sangat diperlukan oleh janin dan ibu yang mengandung. Kandungan iron    

   iaitu 0.2 milligrams dan folate 17 micrograms untuk satu biji kiwi mampu    

   mengelakkan kecacatan saraf yang paling kerap berlaku sewaktu lahir   

   ialah spina bifida, penutupan saraf tunjang dan kolum spina yang tidak lengkap.   

   Kebanyakan kecacatan ini berlaku sewaktu 28 hari pertama kehamilan,   

   lazimnya sebelum anda sedar tentang kehamilan.   

   Digalakkan pengambilan kiwi diawal kehamilan. Selain itu, rasanya    

   yang masam-masam manis kelat mampu menghilangkan loya dan    

   muntah-muntah yang dialami pada trimester pertama.


7. Kiwi berupaya meningkatkan sistem imunisasi badan

    Paling penting untuk sistem imunisasi badan kita apabila badan     

    cukup dengan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam buah kiwi     

    mampu menyumbangkan kepada ketahanan sistem imunisasi badan.
    Malah ia sangat penting kepada ibu mengandung kerana ia menguatkan     

    membaran fetus mengekalkan kekuatan mekanikal membran korioamniotik.     

    Paling penting, vitamin C menyokong penyerapan zat besi yang membantu     

    pembentukan hemoglobin yang diperlukan anda dan bayi.    

    Jika vitamin C diambil pada kadar yang cukup ataupun sempurna,     

    secara tidak langsung ia mengoptimumkan penyerapan zat besi yang sangat     

    diperlukan oleh fetus dan ibu.


Wahhh sangat banyak kan khasiat buah kiwi. Walaupun harga yang agak mahal tetapi sangat setimpal dengan nutrisi yang badan kita dapat. Selepas ini perlu ingat jika inginkan vitamin C perlu ambik buah kiwi. Hehehe..

Vitamin C Shaklee sama khasiat dengan buah kiwi


Kalau rase malas nak ambil kiwi ataupun rase mahal, so anda boleh ambil Vitamin C Sustain Release Shaklee untuk mendapatkan khasiat vitamin C.

Murah, jimat, tahan lama dan berbaloi dengan hanya sebotol RM92.50 ada 180biji tahan hingga 6 bulan.

Jom hubungi saya yea.. 

Sumber:
  1. Sumber Hospital 
  2. http://www.medicalnewstoday.com/articles/271232.php

Azeni Ahmad
Shaklee Distributor : 890574 untuk kawasan Kota Damansara
Page: Azeni Vita-Shoppe
Sms/whatapps: 012-5771864 (for fast response)

COD (Cash On Delivery) : Kota Damansara, Subang Bistari, Subang Perdana, Sungai Buloh dan di dalam radius Subang Airport.

Untuk waktu bekerja boleh dapatkan di Mutiara Damansara (IKEA, TESCO dan The Curve) dan Damansara Perdana.

COD boleh dipertimbangkan: Kawasan Petaling Jaya (Bandar Sunway, Taman Medan, Kelana Jaya, Taman Universiti (U-Garden), Sungai Way, Damansara Utama, Mutiara Damansara, Damansara Perdana, Subang, Sea Park, Tropicana, Glenmarie dan Ara Damansara)

Penghantaran ke seluruh Malaysia dilakukan melalui POS MALAYSIA. 


Kebaikan dan Faedah Apabila Menjadi Ahli Shaklee 


Related

Filed Under: Khasiat Buah Kiwi

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

PENULIS BLOG

HUBUNGI SAYA

Perlukan maklumat lanjut tentang Shaklee (ID: 890574) ataupun untuk sebarang tempahan boleh hubungi saya di:

Call / SMS / Whatapps:
~~ Azeni 012 5771864 ~~

ataupun;

Email: [email protected]

IKLAN

ARTIKEL TERKINI

  • Welcome Back Azeni!
  • Pengalaman Sendiri Tumpah Darah Lepas Bersalin
  • Impian Bungee Jumping di New Zealand
  • Agen Shaklee di Kota Bharu dan Pasir Mas Kelantan
  • Pembedahan Buang Tonsil – Wajib Atau Pilihan?
  • Pengalaman Melancong ke Bangkok Secara Percuma
  • Popular
  • Comments

Archives

Hakcipta Terpelihara © 2023 · Azeni Ahmad · Dikuasakan oleh Alfalah Web Designer