7 Sebab Mengapa Kiwi Boleh Meningkatkan Tahap Kesihatan Kita

Tahukah anda yang kiwi mengandungi khasiat vitamin C 2 kali ganda daripada buah oren (sebab selalunya bila nak khasiat vitamin C memang kita akan ambil buah oren je kan). Dan vitamin C daripada kiwi mampu bertahan lama di dalam tubuh manusia berbanding dengan oren yang cepat musnah.

Ada 2 jenis buah kiwi iaitu kiwi hijau dan kuning emas. Kedua-dua jenis memang mengandungi khasiat yang sama. Iaitu mengandungi potasium, asid folik, vitamin E, karotenoid dan antioksidan selain vitamin C. Ia juga mempunyai kandungan indeks glisemik dan lemak yang rendah dan sesuai dimakan sebiji sehari.

7 Sebab Mengapa Kiwi Boleh Meningkatkan Tahap Kesihatan Kita:

1. Kiwi bertindak sebagai kolagen

    Mengandungi vitamin C yang tinggi iaitu nutrien penting yang 

    berfungsi dalam badan kita sebagai antioksidan untuk membantu 

    mencegah kerosakan yang disebabkan oleh matahari, pencemaran 

    dan asap, kedutan halus dan meningkatkan texture dan secara 

    keseluruhan kulit anda.

2. Kiwi memberi manfaat pada jantung

   Serat dan kalium dalam kiwi kesihatan sokongan jantung. Peningkatan dalam 

   pengambilan kalium bersama-sama dengan penurunan dalam pengambilan 

   natrium adalah perubahan yang paling penting diet bahawa seseorang boleh 

   membuat untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, 

    menurut Mark Houston, MD, MS, seorang profesor klinikal bersekutu 

    perubatan di Sekolah Perubatan Vanderbilt dan Pengarah Institut Hipertensi 

    di Hospital St Thomas di Tennessee.
   Pengambilan kalium yang tinggi juga dikaitkan dengan penurunan risiko strok, 

   perlindungan terhadap kehilangan jisim otot dan pemeliharaan ketumpatan mineral.

3. Kiwi mampu memberikan tidur yang lebih baik

    Menurut satu kajian mengenai kesan-kesan pemakanan ke atas kualiti 

    tidur di kalangan orang dewasa yang mempunyai masalah tidur, didapati  

    bahawa pengambilan kiwi boleh meningkatkan bermulanya tidur, tempoh, 

    dan kecekapan di kalangan orang dewasa dengan gangguan tidur yang     

   dilaporkan sendiri.

4. Tekanan Darah boleh dikurangkan dengan kiwi

    Kerana kandungan kalium yang tinggi, buah kiwi boleh membantu  

    menafikan kesan sodium dalam badan. Adalah mungkin bahawa     

    pengambilan kalium yang rendah sama besar daripada satu faktor risiko     

   dalam membangunkan tekanan darah tinggi kerana pengambilan natrium yang tinggi.
   Menurut Kesihatan dan Peperiksaan Pemakanan Ukur Negara, kurang     

   daripada 2% daripada orang dewasa Amerika Syarikat memenuhi     

   setiap hari 4700 mg cadangan untuk potassium. Tahukah anda pengambilan     

   kalium yang tinggi dikaitkan dengan 20% risiko kematian.

5. Pengambilan kiwi mampu elak sembelit

    Banyak kajian telah melaporkan bahawa kiwi mungkin mempunyai kesan     

    laksatif ringan dan boleh digunakan sebagai diet tambahan terutamanya     

    untuk individu warga tua mengalami sembelit.

    Kerana dalam buah kiwi mengandungi serat (fiber) iaitu 2.1 grams     

    setiap satu biji. Pengambilan buah kiwi boleh menyebabkan najis lebih     

    lembut dan lebih kerap untuk membuang air besar.

6. Kiwi sangat sesuai pada ibu mengandung

   Dalam buah kiwi mengandungi folate (asid folik) dan iron yang mana    

   sangat diperlukan oleh janin dan ibu yang mengandung. Kandungan iron    

   iaitu 0.2 milligrams dan folate 17 micrograms untuk satu biji kiwi mampu    

   mengelakkan kecacatan saraf yang paling kerap berlaku sewaktu lahir   

   ialah spina bifida, penutupan saraf tunjang dan kolum spina yang tidak lengkap.   

   Kebanyakan kecacatan ini berlaku sewaktu 28 hari pertama kehamilan,   

   lazimnya sebelum anda sedar tentang kehamilan.   

   Digalakkan pengambilan kiwi diawal kehamilan. Selain itu, rasanya    

   yang masam-masam manis kelat mampu menghilangkan loya dan    

   muntah-muntah yang dialami pada trimester pertama.

7. Kiwi berupaya meningkatkan sistem imunisasi badan

    Paling penting untuk sistem imunisasi badan kita apabila badan     

    cukup dengan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam buah kiwi     

    mampu menyumbangkan kepada ketahanan sistem imunisasi badan.
    Malah ia sangat penting kepada ibu mengandung kerana ia menguatkan     

    membaran fetus mengekalkan kekuatan mekanikal membran korioamniotik.     

    Paling penting, vitamin C menyokong penyerapan zat besi yang membantu     

    pembentukan hemoglobin yang diperlukan anda dan bayi.    

    Jika vitamin C diambil pada kadar yang cukup ataupun sempurna,     

    secara tidak langsung ia mengoptimumkan penyerapan zat besi yang sangat     

    diperlukan oleh fetus dan ibu.

Kalau rase malas nak ambil kiwi ataupun rase mahal, so anda boleh ambil Vitamin C Sustain Release Shaklee untuk mendapatkan khasiat vitamin C.

Murah, jimat, tahan lama dan berbaloi dengan hanya sebotol RM92.50 ada 180biji tahan hingga 6 bulan.

Jom hubungi saya yea.. 

Penghantaran ke seluruh Malaysia dilakukan melalui POS MALAYSIA. 

Kebaikan dan Faedah Apabila Menjadi Ahli Shaklee