Semua orang tahu wanita yang mengandung akan alami perubahan fizikal dan juga mental. Pastinya berat badan akan semakin bertambah seiring dengan peningkatan trimester.
Anggapan makan untuk 2 orang bagi ibu mengandung adalah salah sama sekali tau. Ia dianggap mitos ataupun sekadar logik akal pandangan. Padahal si ibu tidak perlu terlalu banyak makan untuk memastikan bayi dalam kandungan mendapatkan makanan yang cukup.
Peningkatan berat badan semasa mengandung sangat penting
Malah lebih digalakkan lagi, jumlah kuantiti makanan yang sama cuma lebih kerap ambil snack selang 2-3 jam sekali.
Pertambahan berat badan yang terlalu banyak akan menyebabkan obesiti dan ibu lebih mudah mendapat komplikasi seperti:
i. Tekanan darah tinggi
iii. Peluang lebih tinggi untuk bersalin secara caeseran disebabkan bayi besar
iv. Mempunyai potensi mendapat pre-ekslampsia
Mari kita lihat pembahagian berat badan pada ibu mengandung.
Bahagian-bahagian badan yang bertambah semasa mengandung (Sumber)
Pertambahan berat badan ibu mengandung yang paling ideal adalah sebanyak 11-16kg.
Pertambahan berat pada bahagian badan ibu mengandung untuk menampung keperluan bayi itu sendiri dan untuk menyokong proses penyusuan susu ibu selepas bersalin.
Pertambahan berat badan mengikut BMI
Anda boleh periksa BMI sebelum mengandung dengan berat tengah mengandung. Dalam keadaan normal ataupun tidak. Ini adalah panduan untuk anda.
| Berat badan | Pertambahan berat badan |
|---|---|
| BMI normal 18.5-24.9 | Purata kenaikan normal 17-25kg |
| BMI berlebihan antara 25-29.9 | Purata kenaikan normal 14-23kg |
| BMI obesiti melebihi 30 | Purata kenaikan normal 11-19kg |
Apa-apa pun dapatkan nasihat daripada doktor yang melakukan pemeriksaan untuk anda.
Antara mitos ataupun anggapan yang masih dipegang oleh kebanyakan orang antaranya adalah makan vitamin dan suplemen menyebabkan bayi besar dalam perut!!!
Bukan semua orang ye tetapi kebanyakannya. Mungkin juga ‘petua’ turun temurun dan pada masa yang sama, kita juga takut akan bagi kesan pada bayi kan. Itu yang sanggup tak ambil vitamin dan hanya mengharapkan pada makanan sahaja.
Pengambilan vitamin dan suplemen secara konsisten semasa mengandung, sebenarnya boleh mengelakkan berat badan naik mendadak. Pastinya lebih mudah mendapatkan berat badan ideal selepas bersalin kan.
Betul ke?
Ada cara elak berat badan naik mendadak semasa mengandung ke?
Jom saya kongsikan pengalaman ibu hamil ini yang ambil secara konsisten vitamin.
Malah semasa proses mengandung menjadi lebih indah dengan tiada masalah yang lazimnya ibu hamil wajib alami.
Dengan pengambilan lengkap vitamin yang diperlukan oleh ibu dan bayi, membantu bayi lebih sihat dan pada masa yang sama ibu tiada sebarang komplikasi.
Saya juga menggunakan sepenuhnya set vitamin kehamilan semasa anak ke 2. Boleh baca pengalaman saya sendiri di Testimonial Sendiri Untuk Set Kehamilan.
Set Vitamin Ibu Hamil adalah:
1. Vitalea mengandung multivitamin dan zat besi untuk tingkatkan hB (hemoglobin) ibu.
2. Vitamin C perlu diambil bersama dengan zat besi untuk penyerapan dalam darah kita. Vitamin C yang secukupnya membantu kurangkan strect mark pada perut ibu.
3. Bcompleks mengandung asid folik yang sangat penting untuk elak kecacatan saraf tunjang bayi.
4. Ostematrix yang terdiri daripada kalsium, magnesium dan Vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan tulang. Ia juga boleh elak kekejangan ataupun simpul biawak.
5. Omega Guard iaitu minyak ikan yang mengandungi Omega 3 dan 6. Penting untuk tumbesar otak bayi. Juga membantu elak kulit bayi daripada alergik ataupun ekzema.
6. ESP iaitu protein sangat bagus untuk berikan tenaga pada ibu mengandung. Pada masa yang sama membantu elak pedih ulu hati, kulit bayi akan lebih sihat dan lebih putih.
Set vitamin ibu mengandung
Banyak nye kena telan vitamin!
Bukan sekaligus ambil semua sekali. Ada jadual makan khas untuk ibu yang mengandung.
Seronok kan.
Bayi dapat nutrisi sepatutnya dan lahir dengan secara sihat dan normal. Ibu pula dapat elak masalah-masalah kehamilan dan paling penting berat badan tidak mendadak naik.
Lebih mudah dan senang untuk dapatkan kembali tubuh badan ideal. Boleh dikatakan ini adalah impian semua ibu yang mengandung kan.
Hehehe.
Boleh hubungi saya untuk konsultasi dan pembelian vitamin ibu hamil. 
Call/SMS/Whatapps ; 012-5771864
Page: azeniahmad dot com
COD area: Seluruh Perlis, Kota Damansara, Damansara Perdana, Mutiara Damansara, Subang Bistari, Subang Perdana, Petaling Jaya Selangor.
Penghantaran ke seluruh Malaysia dilakukan melalui POS MALAYSIA.
okeh.
orang-orang perempuan, makcik-makcik beg besar dan gadis-gadis bertudung comel..
mohon baca ye.
titan menulis…Reng De Tu Mohe Gerua, Raanjhe Ki Dil Se Hari Dua.
Kalau konsisten kan ambil vitamin memang berat tak mendadak naik nya.
biasanya akan naik.
kalau nak turun..memang kena jaga badan dan jaga makan la lepas bersalin tu.
titan menulis…Komisen ke 58 dari Ashadee.com
Ingat lagi dulu masa preggy anak sulung, macam dipam-pam badan…naik sehingga 22kg..walau dalam range normal tapi menakutkan la berat tu..haha
Noriza Rahman menulis…Terapi Jalan Dapat Hindarkan 6 Jenis Penyakit Kronik
Bila dah tahu, senang je kan nak kawalnya..
Hihi
bagus tulisan puan azeni, bolehlah saya masukkan dalam group coaching saya hahaha
Joe Labu menulis…PENGEDAR SHAKLEE (SID) Boleh COD Terbaik Seluruh Malaysia
Hahaha.