Bila dengar perkataan kolestrol, kebanyakan orang akan gerun dan takut kerana bila ada kolestrol maka gemuk. Salah persepsi itu sebenarnya.  Sebenarnya kita memerlukan kolestrol untuk memastikan membrane sel dan banyak hormon dalam badan kita berfungsi dengan baik. Sekurang-kurangnya 2/3 kolestrol dihasilkan oleh hati ataupun usus kita. Selebihnya kita perlu mengambil daripada luar iaitu makanan daripada […]