• Disclaimer

azeniahmad.com

Indahnya Hidup Dengan Memberi

  • Home
  • Kenali Saya
  • Hubungi Saya
  • Disclaimer
  • Arkib

Jadual Mengepam Susu Perahan Untuk Ibu Berkerjaya

23 June 2013 By Azeni Ahmad Leave a Comment


MASA
AKTIVITI
530 AM – 7AM
       i.            Bangun pagi, menyusukan 
           kalau anak mahu
     ii.            Mengepam susu, mandi, bersiap-siap 
           dan bersarapan
  iii.            Siapkan stok susu anak yang telah 
          dicairkan untuk ke rumah penjaga
730AM – 8 AM
Hantar ke penjaga
830AM – 9 AM
Sampai ke tempat kerja
10AM
Mengepam susu dan stok 
disimpan dalam Cooler Bag
130PM-2 PM
Mengepam untuk kali ke- 2 di tempat kerja
5PM – 530PM
Mengepam untuk kali ke- 3 di tempat kerja
6PM – 7PM
       i.            Balik dari tempat kerja
     ii.            Ambil anak di rumah penjaga 
           dan bincang keadaan
           anak untuk seharian samada 
           stok susu cukup
           atau tidak atau anak poo 
           ok atau tak
730PM-10PM
       i.            Di rumah terus menyusukan anak 
           mengikut keperluannya. Elakkan 
           daripada memberi susu perahan
     ii.            Basuh  dan bilas semua bekas-bekas 
           susu 
  iii.            Stok susu untuk untuk keesokkan 
           diletakkan dalam peti sejuk bawah
  iv.            Tidurkan anak sambil menyusukannya.
12AM – 1AM
       i.            Bangun untuk sesi mengepam
(dicadangkan untuk mengepam 
 pada waktu 12tengahmalam hingga ke 
 6pagi sekurangnya  
dua kali kerana susu pada waktu tersebut
badan dalam keadaan relaks dan 
tenang dan kuantiti
susu akan lebih banyak)

Jadual mengepam ini mengikut kesesuaian jadual saya iaitu mengikut masa di tempat kerja saya. Jadual ini boleh diubah mengikut kesesuaian anda cuma pastikan tempoh mengepam diantara 3 ke 4 jam.
Selain itu saya sarankan untukk mengepam pada waktu pagi iaitu antara 1pagi hingga 6pagi kerana pada waktu itu keadaan badan kita relaks dan kandungan susu adalah tinggi lemak berbanding siang hari yang mengandungi lebihan air.

Ingin dapatkan secara percuma my Ebook iaitu Tips Penyusuan untuk Ibu Penyusuan boleh
LIKE my page iaitu “VitaminAlami” sdan komen “saya nak” pada ruangan komen.
Nanti saya emailkan kepada anda.

Sharing is caring….

3.3598891101.3598633

Filed Under: Jadual Mengepam Susu Perahan

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

PENULIS BLOG

HUBUNGI SAYA

Perlukan maklumat lanjut tentang Shaklee (ID: 890574) ataupun untuk sebarang tempahan boleh hubungi saya di:

Call / SMS / Whatapps:
~~ Azeni 012 5771864 ~~

ataupun;

Email: [email protected]

IKLAN

ARTIKEL TERKINI

  • Welcome Back Azeni!
  • Pengalaman Sendiri Tumpah Darah Lepas Bersalin
  • Impian Bungee Jumping di New Zealand
  • Agen Shaklee di Kota Bharu dan Pasir Mas Kelantan
  • Pembedahan Buang Tonsil – Wajib Atau Pilihan?
  • Pengalaman Melancong ke Bangkok Secara Percuma
  • Popular
  • Comments

Archives

Hakcipta Terpelihara © 2023 · Azeni Ahmad · Dikuasakan oleh Genesis Framework
Rekabentuk oleh Denaihati Network