Mengapa Berat Badan Susah Nak Turun?

Ramai orang pening macamana nak turunkan berat badan. Dah macam-macam produk guna daripada yang murah sampai ke mahal tapi tak nampak kesan pun. Dah puas berdiet, dah kurang makan berlemak tapi tak nampak kesan. Memang stress betul la.

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi penurunan berat badan selain daripada makan secara sihat dan bersenam.

1. Faktor Keturunan

Ini antara penyumbang terbesar kepada mengapa susah sangat nak turunkan

berat badan. Periksa ahli keluarga susur galur anda jika memang anda

mempunyai masalah obesiti. Kerana faktor keturunan akan mempengaruhi

metabolisma badan dan cara penyimpanan lemak.

2. Jantina

Antara lelaki dan perempuan mempunyai perbezaan dari segi kadar metabolisma.

Lelaki miliki kadar metabolisma yang tinggi disebabkan mereka mempunyai

jumlah otot yang banyak. Perempuan mempunyai kadar metabolisma yang rendah

kerana mereka perlu menyimpan lemak untuk kesuburan dan mengandung.

Dan disebabkan itu lelaki mudah untuk menurunkan berat badan.

3. Umur

Semakin umur meningkat maka kadar metabolisma semakin menurun.

Secara puratanya 1% setiap tahun bersamaan dengan 1-2kg setiap tahun.

4. Jenis Bentuk Badan

Penyimpanan lemak-lemak akan mempengaruhi metabolisma badan kita.

So anda bertubuh jenis pear ataupun epal?

Bentuk badan epal lebih cenderung untuk menyimpan lemak di bahagian abdomen.

Golongan ini mudah untuk menurunkan berat badan.

Bentuk badan pear lebih cebderung menyimpan lemak di bahagian punggung dan paha.

Ini mempengaruhi proses penurunan berat badan disebabkan kadar metabolisma rendah.

5. Jisim Otot

Lelaki mempunyai otot lebih banyak berbanding perempuan. Otot merupakan tisu

yang aktif membakar kalori dan mengeluarkan haba. Semakin banyak otot

semakin banyak pembakaran berlaku. Pembakaran lemak yang dilakukan oleh

otot secara puratanya 35-50kalori. Sehari.

6. Jisim Lemak

Semakin banyak lemak di dalam badan maka semakin rendah tahap metabolismanya.

7. Bersenam

Aktiviti bersenam dapat menstimulasikan metabolisma badan kita dengan selalu

bersenam, berjalan, berenang, menari dan aktiviti yang mengeluarkan peluh.

8. Cara Pemakanan

Jadual pemakanan yang tetap mempengaruhi kadar metabolisma dalam badan kita.

Tabiat selalu skip waktu makan, makan waktu malam, pengambilan lemak

berlebihan memperlahan metabolisma kita. Makan dengan kerap pada kuantiti
yang sedikit.

Sebarang pertanyaan boleh terus hubungi saya yea.

Azeni Ahmad

Shaklee Distributor : 890574 untuk kawasan Kota Damansara

Page: Azeni Vita-Shoppe

Sms/whatapps: 012-5771864 (for fast response)

COD (Cash On Delivery) : Kota Damansara, Subang Bistari, Subang Perdana, Sungai Buloh dan di dalam radius Subang Airport.
COD boleh dipertimbangkan: Kawasan Petaling Jaya (Bandar Sunway, Taman Medan, Kelana Jaya, Taman Universiti (U-Garden), Sungai Way, Damansara Utama, Mutiara Damansara, Damansara Perdana, Subang, Sea Park, Tropicana, Glenmarie dan Ara Damansara)

Bagi yang kerja berdekatan Stesen LRT Putra Aliran Kelana Jaya ke Masjid Jamek, penghantaran boleh dilakukan selepas waktu office hour.

Penghantaran ke seluruh Malaysia dilakukan melalui POS MALAYSIA.