Tip Berpuasa dengan Shaklee bagi Ibu yang Menyusukan

Sewaktu untuk hendak makan, gumpulkan nasi sebanyak tiga ketul. Baca surah surah Al-Ikhlas sekali dan makan nasi segumpul. Kemudian baca lagi dan makan seterusnya hingga tiga kali.
Selepas habis gumpulan ketiga boleh makan seperti biasa. Selepas sahur boleh makan buah kurma 7 biji. Sebelum makan, bacakan selawat satu kali berserta sebiji kurma (diulangi dengan 7 kali dengan bersamaan 7 biji kurma).
Pastikan selepas berbuka hingga bersahur, minum air kosong masak dengan banyak. Letak botol air disebelah katil untuk memudahkan kita minum bila terjaga.

Pastikan minum air kosong sebanyak mungkin selepas berbuka bupasa. Elakkan daripada minuman berais dan manis.
Elakkan daripada ambik makanan berempah kerana kandungan garam yang tinggi. Ini kerana kandungan garam yang tinggi dalam badan akan menarik air dalam sel-sel badan kita. Manakala makanan yang berlemak yang diambil semasa bersahur akan menyebabkan rasa lapar melampau pada siang harinya. Amalkan kurma sebagai penutup sahur kita untuk mengelakkan pedih perut.
Sebaiknya kurangkan aktiviti yang melibatkan outdoor.

Sebaiknya pengambilan supplement dimasukkan dalam menampung kekurangan nutrisi dalam pengambilan makanan yang mana bermanfaat kepada ibu dan anak.

Makan makanan seimbang
Minum air longan kering yang direbus sendiri ataupun apa-apa minuman yang boleh menambahkan susu. Pastikan jangan ambik ais yeaaa…
Ambil vitalea 1 biji dan 2 biji Alfalfa

Ambil ESP + Mealshakes + Performance Drink
Amalkan surah Hujurat (untuk banyakkan susu) dan surah Al- Waqiah ( untuk tambah rezeki)

Sumber: Mama Qaireen Shoppe.