Mata adalah pancaindera yang dikurniakan oleh Tuhan kepada kita semua. Ada yang memiliki mata normal dan ada yang sampai bercermin mata dek masalah mata ataupun disebabkan faktor umur.
Tahukah anda yang mata kita memiliki 107 juta sel yang sangat sensitif dengan cahaya.
Dan untuk penglihatan normal dan sihat, memerlukan pemeriksaan yang dilakukan oleh doktor mata iaitu membaca carta di dalam jarak 20 kaki.
Jika keputusan 20/20, memang mata anda adalah normal.
Kebanyakan orang fikir jika mata mula rabun ataupun silau, ia akan membawa hingga ke tua. Pendek kata kalau sudah mula pakai cermin mata makanya hingga ke tua la kan.
Salah tanggapan itu.
Sebenarnya boleh diperbaiki mata kita dengan melakukan senaman khas untuk mata disamping corak makanan juga membantu.
Sebelum itu, kita lihat secara terperinci apa itu rabun dan silau mata.
Rabun Jauh
Dikenali juga dengan Myopia.
Dapat melihat objek dekat dengan terang tetapi kabur untuk objek jauh. Biasanya mata akan dikecilkan untuk fokus bagi melihat objek yang tidak nampak.
Rabun Dekat
Dikenali juga dengan Hyperopia.
Objek dekat dengan mata menjadi kabur dan sebaliknya pandangan menjadi jelas untuk objek jauh.
Biasanya mereka yang alami rabun dekat, mata akan lebih penat dan cepat sakit kepala bila membaca buku.
Rabun Silau
Juga dikenali Astigmatism.
Rabun silau ini biasanya akan mempengaruhi pandangan waktu malam. Sebab cahaya yang memantulkan menyebabkan pandangan menjadi kabur baik pada objek dekat mahupun objek jauh.
Ada juga untuk wanita, perubahan hormon semasa mengandung dan bersalin menyebabkan mata menjadi rabun lebih teruk. Untuk lebih detail, saya kongsikan di Rabun Mata Semakin Tinggi Selepas Bersalin.
Jom saya kongsikan petua untuk bantu rawat rabun dan silau mata.
4 Petua untuk Rawat Rabun dan Silau Mata
1. Petua untuk senaman mata
Mata juga perlukan senaman yang konsisten untuk membantu menganjalkan kembali otot-otot mata dan memastikan peredaran darah optimum ke mata.
Senaman 1
Klik pada gambar untuk ilustrasi bergerak
Senaman 2
Klik pada gambar untuk ilustrasi bergerak
Untuk lebih terperinci, boleh lihat video ini. Bagaimana beliau melakukan secara konsisten selama 2 bulan dan mata kembali normal.
2. Sunning dan Palming
Sunning ataupun berjemur membantu mengaktifkan semula flex dan juga otot mata kita.
Berjemur mata dengan membiarkan mata terbuka dan mengadap matahari. Seolah mata akan menyerap ‘tenaga’ yang dipancarkan oleh matahari dengan nafas dalam-dalam. Lakukan dalam beberapa minit setiap hari.
Lebih baik lakukan di waktu pagi kerana cahaya matahari lebih sihat.
Palming iaitu dengan menggosokkan kedua-dua belah tangan hingga terasa haba panas. Kemudian tekup di mata tanpa sebarang tekanan. Lakukan dalam keadaan santai.
Pastikan mata ditutup rapat hingga tiada cahaya masuk.
3. Makanan Tinggi Vitamin A dan Beta Karotena
Biasanya sayuran yang berwarna selain hijau mengandungi beta karotena yang tinggi. Saya detailkan disini antara makanan harian kita yang membantu untuk mata.
i) Karot mengandungi tinggi Vitamin A untuk bantu kekalkan kesihatan kornea mata dan bantu melindungi sel mata dan keseluruhan sel.
ii) Bayam sangat bagus jika dijadikan jus dan minum setiap pagi semasa perut kosong. Jangan fikir jadi macam dalam cerita Popeye kan. Hehehe.
Bayam mengandungi vitamin A, lutein and zeaxanthin yang diperlukan untuk mata sihat.
iii) Minyak ikan sangat bagus untuk mata yang selalu kekeringan. Kandungan asid lemak Omega membantu untuk menganjalkan otot-otot di sekitar mata.
Antara sumber utama minyak ikan adalah daripada ikan Salmon.
iv) Tomato antara yang bagus untuk sumber Lutein untuk mengelakkan terjadinya katarak mata.
Katarak sejenis selaput yang di mata yang menganggu penglihatan mata.
Untuk kesan yang lebih baik, memang kena amalkan ambil sayuran dan minyak ikan secara konsisten. Untuk anak-anak lebih bagus diamalkan sejak dari kecil.
4. Vitamin untuk rabun dan silau mata
Vitamin boleh bantu rawat rabun dan silau mata ke?
Macam kurang percaya je kan.
Sebenarnya memang boleh membantu untuk mengurangkan malah masalah rabun boleh hilang dengan vitamin.
Vitamin untuk rawat rabun dan silau mata adalah Vivix, Carotomax dan Omega Guard.
1. Vivix
Tinggi dengan antioksida untuk membantu memberi tenaga kepada mitochondria iaitu pusat tenaga sel kita. Sel-sel sekitar mata kita perlukan tenaga yang cukup untuk elak mata menjadi lemah.
Pengambilan vivix juga membantu untuk mengurangkan masalah AMD (Age related Macular Degeneration) iaitu berkait dengan faktor umur meningkat.
2. Carotomax
Tinggi dengan Vitamin A dan Beta Karotena yang diperlukan oleh mata untuk sihat.
Vitamin A penting untuk retina kita terutamanya di waktu malam. Kekurangan Vitamin A boleh menyebabkan masalah okular.
Juga membantu mencegah kekeringan di mata.
3. Omega Guard
Iaitu minyak ikan yang mengandungi Asid Lemak Omega 3 & 6 yang bantu menganjalkan otot-otot sekitar mata.
Tetapi pengambilan vitamin perlu diambil secara konsisten untuk memastikan nutrient sampai ke mata.
Saya kongsikan video disini untuk info bersama.
Jom saya kongsikan pengalaman mereka yang telah berjaya kurangkan masalah rabun dan silau.
Testimonial Rabun dan Silau Mata 1
Testimonial Rabun dan Silau Mata 2
Testimonial Rabun dan Silau Mata 3
Testimonial Rabun dan Silau Mata 4
Boleh baca juga tentang Katarak Mata-Ada Alternatif Selain Pembedahan?
Nutrient yang kurang dalam badan kita menyebabkan sel-sel dan saraf jadi kurang anjal dan tidak mampu untuk berfungsi dengan sepenuhnya.
Ditambah pula dengan rutin harian yang mungkin terlalu banyak mengadap komputer ataupun gajet menyebabkan mata menjadi letih. Terutamanya untuk kanak-kanak yang didedahkan dengan gajet tanpa sempadan. Juga corak pemakanan yang kurang dititikberatkan.
Mata adalah anugerah yang tiada ternilai. Pencegahan lebih awal boleh mengelakkan keadaan yang teruk seperti katarak ataupun glukoma.
Biasanya tanpa cermin mata terasa mata bebas untuk melihat kan. Terasa 180 darjah dapat melihat semuanya. Hehehe.
So pilihan di tangan anda untuk pastikan kesihatan mata lebih sihat dan cantik.
Untuk terus buat pesanan vitamin untuk rabun/silau mata, klik di sini;
ataupun;
Untuk lebih lanjut, boleh hubungi saya untuk sebarang konsultasi dan juga tempahan vitamin untuk mata.
Call/SMS/Whatapps ; 012-5771864 (Link Whatapps: www.wasap.my/60125771864 )
Page: azeniahmad.com
COD area: Sungai Petani, Kota Damansara, Damansara Perdana, Mutiara Damansara, Subang Bistari, Subang Perdana, Petaling Jaya Selangor.
Penghantaran ke seluruh Malaysia dilakukan melalui POS MALAYSIA.
baru perasan, mmg konsisten dgn oemga n vivix check mata baru ni dua-dua belah turun power. sebelah kiri dari 175 ke 150. sebelah kanan dari 250 ke 225. kalau konsisten makan carotomax mesti silau pun turun
nurul aziyana menulis…10 Fakta Aneh Tapi Benar Tentang Mata, Subhanallah
Kalau konsisten ambil Vivix, Omega guar dan Carotomax, memang cepat nampak kesannya.
Mata pun tak cepat kering walaupun musim panas kan.
Silau mata
Silau mata pun sangat membantu dengan Carotemax dan Omega Guard
selain tu, bila doktor /optometrist dah prescribe cermin mata untuk kita. kita kenalah pakai. jangan tak pakai. nanti mata akan bekrja lebih keras. akibatnya jadi lebih teruk
berita malaysia menulis…Resepi Nasi Goreng Cina Yang Ringkas dan Sedap
Ya betul.
Kena pakai cermin mata dan pada masa yang sama boleh amalkan senaman yang saya senaraikan untuk bantu kurangkan silau dan rabun.
akibat banyak sangat tengok skrin komputer, saya rasa saya semakin rabun .. thanks info ni..
nikkhazami menulis…Buat Debit Card CIMB
Pencahayaan yang tinggi menyebabkan mata mudah letih dan lesu.
Itu yang semakin menyebabkan rabun.
Salam cik. Kalau silau tinggi and rabun mmg kena ambik vivix, carotomox n omega sekali gus ke cik? Maksud saya tak boleh ke ambik antara dua or salah satu je?
Wsalam Syahrain.
Boleh ikut tahap masalah mata encik/cik/puan.
Saya cuba bantu ikut keadaan awk.
Boleh hubungi saya untuk detail info dulu.
SMS/Whatapps/Call : Azeni (012 5771864)
terima kasih atas perkongsian =)
Semoga membantu perkongsian ini..
Budak budak yang berusia 6-8 tahun boleh tak ambil ke tiga tiga ubat tersebut
Boleh.
Tetapi dose nya tak sama.
Boleh hubungi saya dulu untuk cadangan dose yang sesuai dengan masalah rabun/silau.
SMS/Whatapps/Call: 012 5771864 (Azeni)
Sakit glaucoma boleh baik?
Salim Dom
019-2269198
Insyallah boleh membantu juga.
Rabun dan silau sy dah tahap truk sgt..
Farah,
Boleh hubungi saya dulu untuk cadangan dose yang sesuai dengan masalah rabun/silau.
SMS/Whatapps/Call: 012 5771864 (Azeni)
Sy baru sj rabun . Tapi sy x pakai cermin mata lagi. Boleh ke kalau sy amalkn makan vitamin ni . Sbb sy x nak pakai cermin mata . Ke ttp kena pakai cermin mata jgk ?
Amira,
Bergantung pada awk samada selesa ataupun tidak untuk tak pakai spek.
Amalkan vitamin ini untuk bantu masalah rabun memang ambil masa.
Kesannya tidak mendadak.
Boleh hubungi saya dulu untuk cadangan dose yang sesuai dengan masalah rabun/silau.
SMS/Whatapps/Call: 012 5771864 (Azeni)
Assalam puan.. Saya baru sahaja check mata buat kali yang kedua makin teruk katanya.. Kalu ketiga tiga produk niey berapa?? Sekiranya amalkan vit sahaja tanpa pakai cermin mata boleh ker ??
Wsalam.
Untuk detail harga vitamin untuk mata, boleh terus hubungi saya.
Azeni – sms/whatapss/call 012 5771864
Ia akan bergantung pada tahap rabun mata.
Sekurang – kurang pengambilan vitamin membantu untuk keadaan yang lebih teruk.
agak2 sis klau dgree dh smpai tahap 500..msih dapat diselamatkan kha??
Perlu konsisten ambil vitamin.
Dan kesannya akan ambil masa untuk kurang degree.
Sy rabun 250 dua2 belah.. sy pkai contact lens.. any suggestion?
Boleh ambil vitamin di atas..
Dan perlukan masa untuk nampak kesan.
Boleh hubungi saya dulu untuk detail pertanyaan.
Azeni 012 5771864 (call/sms/whatapps)
Terima kasih.
salam pls email me .. [email protected]. Kene makana all 3 or either?
Wsalam Nurul,
Maaf ye kelewatan reply disini.
Saya emailkan detail ye.
Terima kasih.
Salam cik..boleh ke ke mata sy elok dlm msa sbulan stengah dengan mengamalkan vitamin2 sperti di atas tu..sy dlm msa terdekat ni iaitu bulan disember 2017 ingin join pasukan elit dan memerlukan syarat penglihatan yang jelas tnpa cermin mata..sekarang sy rsa mengalami silau mata..masalah rabun tu sy tak pasti…sy masih blom pernah pakai cermin mata..sila email ye..tq
Wsalam encik.
Maaf ye atas kelewatan menjawab disini.
Suplemen ini ambil masa encik.
Kalau memang rabun dan silau tinggi perlukan masa untuk dikurangkan.
Yang penting kena ambil konsisten.
saya ada jugak sikit rabun dan silau mata
Joe Labu menulis…GULA – Penyebab Penyakit Kronik, Pembunuh Dalam Malaysia ?
Boleh cegah awal-awai tue sebelum semakin teruk.
Assalam , mata saya belah kanan 450 dan kiri 600 , boleh ke nak rawat lgi ni ? selain tu saya ad silau gak . kalau just buat senaman secara konsisten boleh kurgkan tak power tu tanpa vitamin tu ? mohon pencerahan .
Wsalam.
Rabun agak tinggi tue.
Encik boleh buat dulu senaman dalam 6 bulan secara konsisten dan tengok perubahan bagaimana.
Dan boleh juga pemakanan yang seimbang dan tinggi vitamin A membantu..
Assalamulaikum…sy nk taye klu vitamin untuk silau sahaja ada x
Wsalam.
Ada vitamin untuk silau sahaja.
Boleh hubungi untuk lebih detail iaitu Azeni 012 5771864 (Call/SMS/Whatapps).
Terima kasih.
Salam admin..
Nak tanya.
Kena makan sekaligus semua ke.
Atau pilih mana2.
Silau dan rabun saya teruk.
Wsalam.
Untuk kesan terbaik memang dicadangkan untuk ambil dalam fullset ini.
Boleh hubungi untuk lebih detail iaitu Azeni 012 5771864 (Call/SMS/Whatapps).
Terima kasih.
anak sy umur 7 tahun silau 500kanan 300kiri, blh tak mkn vitamin ?
Insyallah boleh.
Ada vitamin untuk kanak-kanak bantu untuk kurangkan silau dan rabun.
Boleh hubungi untuk lebih detail iaitu Azeni 012 5771864 (Call/SMS/Whatapps).
Terima kasih.
salam, anak saya berumur 12 tahun, belah kanan sahaja rabun dgn silau 500, boleh ke guna produck ni?
Wsalam puan.
Boleh puan untuk anak 12 tahun.
Cuma dose nya tak sama dengan orang dewasa.
Saya kan gude kemudian nanti
Berapa satu ye ??
Boleh saya tahu dulu keadaan power mata?
Ataupun lebih mudah hubungi saya di Azeni 012 5771864 (SMS/Call/Whatapps)
salam sis. rabun mata saya skrg dua2 500. jdi saya perlu amalkan smua vit tu ke atau salah satu pun boleh utk kurangkan rabun?
Wsalam sis.
Ya boleh amalkan untuk fullset vitamin untuk mata.
So lebih optimum kesannya sebab setiap vitamin kan ada peranan masing-masing untuk menyokong kesihatan mata. Bukan setakat Vitamin A sahaja diperlukan.
Tapi perlukan omega 6 dan sel yang sihat dan kuat.
Details tentang ini boleh hubungi saya sis.
Azeni 012 5771864 (sms/whatapps/call)
Terima kasih. 🙂
Kalau rajin amalkan senaman mata tu, mesti ada improvement….akak selalu terlupa, tu pasal mata makin lemah. Kerap tengok skrin jg…
Zurainny Ismail menulis…My Netflix Account was Hacked!
Betul.
Macamana kita selalu jogging kan.
Badan lebih sihat berpeluh kan.
Sama juga dengan senaman mata.
Terima kasih sudi kunjungi disini.
Slam perkenalan.
Saya pun nak try la senaman mata ni. Harap2 mata pun boleh exercise jugak..
semakkini menulis…Keputusan Perlawanan Piala Dunia 2018
Boleh cuma kena konsisten la.
Mudahan akan bagi kesan.
Lw mbik ubat ne pas tu brenti power mata ble naik lg ke tak.
Kena jaga mata juga.
Tiada jaminan terus sembuh tanpa jaga mata sepeti terlalu lama tengok skrin gajet ataupun kerap terkena silauan cahaya tinggi.
Kalau power mata tinggi 300 makan ni ubat bolh balk ke asal ke?
Boleh amalkan suplemen ini tetapi perlu konsisten
Rabun mata saya skrg 450 dan ada silau juga. Vitamin mana yang sesuai untuk saya?
Ikutkan memang boleh 3 jenis vitamin untuk masalah macam cik/puan hasniah.
Untuk lebih detail boleh hubungi saya di Azeni (sms/call/whatapps = 012 5771864).
Terima kasih.
Mata saya pun dah nk blur je xbole baca wasap… Sedey laa… Risau kena pkai spek.. I dont like it…balik ni nk gi pasar cari lobak merah,tomato, bayam,sawi la nampaknye… Wuhuu
Kena konsisten ambil makanan yang tinggi Vitamin A.
Baru dapat sihat semula dan pastinya ambil juga ikan yang ada omega 3 untuk anjalkan saraf mata sekali.
Terima kasih berkongsi tips pasal senaman mata tu. Rasanya sy kena selalu buat sebab asyik menghadap pc dan smartphone Je ni..huhu
Semoga dapat membantu..
Konsisten buat senaman Insyallah boleh nampak perubahan..
Rabun mata saya 450 dan silau yg tggi. Boleh tau harga vit tu