Pada bahagian pertama, kita mengenali vitamin-vitamin yang terkandung dalam B complex iaitu B1, B2, B3, B5, B6, B12, Asid Folik dan Biotin. Bagaimana pentingnya 8 vitamin dalam Bcomplex seperti yang disarankan oleh RDI (Reference Daily Intake).
Untuk part II saya ingin berkongsi kepentingan atau manfaat B complex.
Klik untuk lebih jelas
-
Tenaga
Iaitu dengan B3 (Niacin) membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada bentuk tenaga sekaligus mengurang masalah keletihan dan kelesuan.
2. Tekanan
Biotin memastikan kesihatan saraf berfungsi dengan baik dan dapat mengurangkan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.
3. Tumbesaran
Kandungan B2, B6 dan B12 menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak-kanak. Bagi ibu yang mengandung, asid folik sangat penting membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang.
4. Rambut
B complex iaitu B2 (Riboflavin) membantu membaiki kulit kepala, kelemumur, rambur gugur dan beruban.
5. Mata
B2 (Riboflavin) adalah vitamin untuk mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak mata, meningkatkan kualiti mata, memori dan pemerhatian (lebih fokus).
6. Anemia
B2 dan B12 membantu pembentukkan sel darah merah yang sihat dan antibody, menransang peredaran darah dalam tubuh, merendahkan paras sistin untuk kesihatan kardiovaskular. Selain itu, B12 berupaya mencegah anemia, sakit kepala, pening, keletihan dan migrain.
7. Senggugut
B3 iaitu Niacin bagus untuk mengurangkan masalah senggugut (PMS), meredakan kerisauan, keresahan bagi mereka yang mengambil ubat hormone dan ubat tahan sakit.
Tip untuk memilih B complex yang baik:-
- Mengandungi kesemua 8 jenis vitamin dalam 1 tablet iaitu B1, B2, B3, B5, B6, B12, Asid Folik dan Biotin.
- Perlulah mengandungi 100% RDA (Recommended Dietry Allowances) untuk asid Folik dan Biotin.
- Pastikan peratusan nilai harian antara satu sama lain untuk B1, B2, B3, B12 tidak besar
- Elakkan mengambil bcompleks yang menawarkan rumusan larut-air. (sustain release)
Hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan sesi kaunseling secara percuma:
Shaklee Distributor : 890574 untuk kawasan Kota Damansara
Page: Azeni Vita-Shoppe
Sms/whatapps: 012-5771864 (for fast response)
Leave a Reply