Ramai orang yang mengambil zat besi adalah untuk mencegah ataupun merawat kekurangan anemia iaitu kekurangan darah merah dalam badan. Jumlah pengambilan zat besi setiap yang cadangkan boleh refer di entryini. Manakala kalsium diambil adalah membantu tumbesaran yang sihat dan kuat pada gigi dan tulang dalam badan kita.  Tahukah anda bahawa kalsium tidak boleh dia ambil […]