Betul ke bendi boleh turunkan bacaan diabetes?
Mari kita lihat secara terperinci bagaimana bendi mampu rawat diabetes.
Kacang bendi ataupun dipanggil bendi sahaja mempunyai nama botaninya Abelmoschus Esculentus.
Bendi kalau dimakan akan mengeluarkan lendir yang mempunyai khasiat yang tinggi. Bendi sangat mudah ditanam di kawasan beriklim tropika seperti Malaysia.
Mengapa bendi bagus untuk kesihatan kita?
Ini disebabkan oleh kandungan bendi itu sendiri:
i. Mempunyai rendah kalori. Bayangkan setiap 100gm ada 30 kalori sahaja tanpa kolestrol dan lemak tepu.
ii. Bantu mengawal paras gula dalam badan kita
iii. Ada nutrient seperti Vitamin A, B6, C dan K. Bendi mengandungi magnesium yang tinggi tau. Senang melawas kan.
Bagaimana bendi boleh merawat diabetes?
1. Bendi mempunyai Glisemik Index yang rendah
Pengidap diabetes akan disarankan oleh doktor untuk makan makanan yang berindek glisemik yang rendah.
Indeks glisemik ini adalah ukuran untuk makanan cepat dihadam untuk menjadi glukosa dalam darah.
Boleh boleh lebih detail di artikel Apa itu Indek Glisemik?
Dan indeks glisemik untuk bendi adalah rendah iaitu 30!
Sangat digalakkan untuk menjadi menu makanan penting bagi pesakit diabetes.
2. Bendi tinggi serat larut
Makanan yang tinggi serat larut memainkan peranan penting dalam percernaan karbohidrat. Bendi akan membantu melambatkan proses percernaan dan kesan karbohidrat akan kurang dalam darah.
So bacaan gula dalam darah semakin turun tapi pada masa yang sama tidak mengigil kelaparan.
3. Mencegah sakit buah pinggang
Kebanyakannya buah pinggang akan rosak apabila diabetes mencapai tahap 2. Kandungan air yang banyak dalam bendi membantu merawat buah pinggang.
4. Bendi membantu proses penghadaman
Bendi memang sangat bagus untuk melawas disebabkan tinggi serat dan mengandungi magnesium yang tinggi.
5. Sumber antioksida yang tinggi
Kalau kita amalkan secara konsisten makanan yang tinggi antioksida, maka dapat membantu elak kanser, sakit jantung dan penuaan. Bendi memang mengandung sumber antioksida yang tinggi seperti quercetin, catechin, epicatechin, procyanidin dan rutin.
Kajian dan bukti saintifik dilakukan ke atas tikus dengan menggunakan biji bendi dan kulitnya. Bacaan glukosa dalam darah semakin kurang.
Kajian ini telah diterbitkan dalam bentuk jurnal Farmasi dan Sains Bersekutu, 2011.
Cara makan bendi untuk pesakit diabetes:
** Ambil 2 batang bendi dan potong/patahkan hujungnya (biasanya kita sebelum membeli bendi, kita akan patahkan hujung untuk pastikan lembut dan muda kan. Hehe).
Akan terasa lendir-lendir keluar.Jangan basuh.
Tapi pastikan bendi dibasuh dulu sebelum dipotong ya.
** Rendam dalam gelas air dan tutup semalaman.
** Bangun pagi minum air rendaman bendi tersebut.
Amalkan setiap pagi minum secara konsisten untuk merendahkan bacaan gula.
Bendi yang direndam dalam air
Kesan dan khasiatnya akan berbeza dengan makan bendi yang telah dicampur dalam masakan. Kiranya jadi kurang berkhasiat la.
Sumber
Mungkin ada yang kurang gemar untuk buat petua bendi ini. Tetapi bacaan gula dalam darah semakin hari semakin tinggi. Lagi bahaya kan.
Testimonial Sembuh daripada Diabetes (Kencing Manis):
Bacaan gula menurun dan kolestrol semakin normal
Penawar kencing manis dan buah pinggang
Anda boleh amalkan vitamin untuk bantu tahap diabetes anda.
Cadangan rawat diabetes (kencing manis):
** Vivix adalah sumber antioksida yang sangat tinggi. Membantu untuk menormalkan kembali sistem dalam badan terutamanya untuk penghasilan insulin.
Kandungan utamanya anggur membantu untuk merawat masalah buah pinggang yang biasanya dihadapi oleh pengidap diabetes.
** Vitamin C untuk membantu sistem imun badan dan mencegah gula dalam sel bertukar menjadi sorbitol.
** Alfalfa diperkaya dengan klorofil dan vitamin K membantu untuk menyahkan toksin dalam badan.
Vitamin untuk rawat diabetes
Secara detail bagaimana vitamin boleh merawat hinggakan boleh bebas diabetes, anda boleh lihat di artikel Bebas Diabetes dengan Vitamin.
Mungkin anda dalam kategori diabetes tahap 1 ataupun 2 ataupun diabetes gestasi, dan tidak tahu vitamin mana sesuai dengan tahap masalah anda.
Boleh hubungi saya untuk cadangan vitamin yang sesuai dengan anda.
Sakit diabetes ini umpama kecil-kecik menjadi kawan kan. Bila dah besar dan teruk hingga tahap 2, boleh menjadi lawan dan membawa maut.
Lebih baik rawat dan cegah semasa ia masih kecil lagi kan.
Call/SMS/Whatapps ; 012-5771864
Page: Azeni Vita-Shoppe
COD area: Seluruh Perlis, Kota Damansara, Damansara Perdana, Mutiara Damansara, Subang Bistari, Subang Perdana, Petaling Jaya Selangor.
Penghantaran ke seluruh Malaysia dilakukan melalui POS MALAYSIA.
mudah mudahan ianya berhasil merawat diabetes.
Dr Fattah menulis…Tips Jawab Ujian Psikometrik Separa Perubatan
Kalau konsisten insyallah boleh..
kalau masak kari, memang tak sah kalau tak letak bendi.
bendi memang hebat.
titan menulis…The Power of WHITE Rice
Bendi sedap sangat kan..
kegemaran saya, lagi2 kalo masuk dlm asam pedas
serinian menulis…Cara guna Basic H untuk kerja di rumah setanding WHITE HOUSE
Sedapnya letak dalam asam pedas..
memang bendi bagus untuk kesihatan, tapi kalau salah masak, memang tak bagus
Faiz menulis…Nasi Lemak Tabung Haji Kelana Jaya
Hehehe..
Jadi lembik dan tak sedap kalau salah masak..
Pengenalan Pokok memanjat yang berbatang tirus,batangnya mempunyai 5 sudut dan alur,salurnya mempunyai 2 atau 3 cabang. PENGENALAN PUCUK tenggek burung adalah sayuran ulam yang sangat digemari apatah lagi jika dicolek dengan sambal belacan atau sambal udang kering dan dimakannya bersama nasi.
selalu makan bendi yg dicampur dalam gulai, tak pun buat ulam huhuh
Adib Site menulis…Contest Review Lynk.My 2015
Kalau buat ulam pun sedap jugak.
secara amnya, sayur hijau baik untuk tubuh manusia. Kebiasaanya, ia bersifat pahit dan boleh menjaga kesihatan pankreas supaya pankrease mampu hasilkan insulin secukupnya
Ya betul..
Nice info.
Saya suka makan bendi celur dengan sambal belacan.
Ros menulis…Alhamdulillah.. Bacaan Gula Dah Normal
Memang sedap kan.. Hehehe.
Bendi @kacang mior bg penduduk kelantan…kami dbesarkan makan ulam ulaman mentah..bendi lg enak klau dbuat ulam mentah..ranggup…tkaseh info psl ubat diabetes ..bendi drendam air…sudah sya cuba..smoga gula dlm darah sya mnjadi normal dan xperlu lg sya inject insulin setiap pg dan malam…
Kena konsisten buat petua bendi nie..
Insyallah mudahan.
Sy akan cuba.tapi mmg selalu makan bendi celor bt ulam,dlm kari,asam pedas.ada pernah tanam subur dihalaman rumah.nk kena tanam semula utk jimat kos
Semoga perkongsian ini boleh memberikan info dan idea.
Salam.. Saya nak tanya ,mak saya penghidap diabetics tahan 4 Dan kena cucuk insulin sekiranya ni. Jadi,saya nak tanya sekiranya beliau amalkan minum air rendaman bendi,adakah beliau xperlu ambk insulin? Atau insulin tetap kena ambil juga?Satu lagi saya nak tanya mengenai cara amalan minuman air bendi ni adakah kena minum skali setiap pagi sebelum sarapan sahaja atau setiap kali hendak makan 3 kali sehari tu kena minum air bendi macam pngmbilan insulin? Mohon penjelasan..trima kasih.
Wsalam,
Sangat disarankan jangan stop ambil mana-mana ubat doctor samada insulin ataupun ubat makan.
Petua bendi hanya sampingan untuk sokong pemakanan seharian.
Dan ingat corak pemakanan yang seimbang dan sihat juga penting.
Air bendi tue boleh ambil satu hari sekali pun boleh.
Assalamualaikum..
Nak tanye.. Klau mengandung sesuai tak minum air rendaman bendi ni.. Tq
Wsalam Puan,
Untuk air rendaman bendi tiada masalah untuk ibu hamil.
Puan ada kencing manis semasa hamil ke?
Kalau begitu, boleh hubungi saya untuk bantu keadaan puan.
Boleh hubungi saya di SMS/Call/Whatapps ; 012 5771864 (Azeni).
Terima kasih.