Masalah perut buncit selepas bersalin adalah antara masalah utama bagi wanita. Terutamanya mereka yang jenis menjaga penampilan. Terasa macam tak cantik je bila pakai baju kan. Yang paling penting keyakinan diri.
Selepas ada anak memang kita wanita akan terhad dari segi masa. So jom amalkan antara petua-petua yang mudah dilakukan dan hanya dilakukan dirumah sahaja.
15 Cara dan Petua Untuk Kempiskan Perut Selepas Bersalin
1. Cara paling senang disediakan dan murah iaitu
– 2 biji lobak merah (carrot)
– 1 biji timun (mentimun)
– 1 biji limau nipis
Kisar ketiga-tiga bahan termasuk kulit dan kemudian air diperah dan minum.
Amalkan sehari 2 kali. Ini petua secara dalaman.
Untuk luaran boleh amalkan sapuan kapur dengan sirih pada perut. Pastikan dicuci dengan air suam bagi liang-liang roma terbuka. Lebih bagus diamalkan sebelum 6 bulan selepas bersalin kerana keadaan perut masa tue lembut.
2. Jangan minum air sejuk. Minum air suam sekurang-kurangnya 3liter sehari.
3. Paling senang dan mudah dan berkesan apabila menyusukan badan.
Memang mudah untuk memecah-memecahkan lemak yg kita simpan selama
9bulan. So menyusu la secara ekslusif.
4. Boleh ambil ulam pegaga kemudian blend kan dijadikan jus.
Ataupun minum yang telah dibotolkan.
5. Kerapkan berbengkung pada waktu malam selepas habis berpantang.
Sekurang-kuarangnya 2-3 malam.
6. Lakukan Sit up untuk mengelakkan perut mengeleber. Lakukan dalam
50-100 kali setiap waktu pagi.
Ataupun
Lakukan senaman untuk perut bahagian atas dengan cara begini.
Baring atas katil, bengkok kan lutut, angkat kepala dan badan selari dan
serentak dan tahan dalam kiraan 8 setiap satu sesi.
7. Minum air perahan asam jawa yang sederhana pekat sebelum sarapan
waktu lagi. Dalam keadaan perut kosong.
8. Amalkan sapuan kapur dengan sirih pada perut. Pastikan dicuci dengan air suam
bagi liang-liang roma terbuka. Lebih bagus diamalkan sebelum 6 bulan kerana
keadaan perut masa tue lembut.
9. Amalkan ambil yogurt untuk membantu penghadaman di samping untuk kalsium
dalam badan kita. Ambil yogurt yang low fat yea.
10. Jangan minum air berselang seli dengan makanan semasa makan.
Minum air selepas 15-30 minit selepas makan. Pastikan minum air suam
dan elakkan ambik ais.
11. Untuk kesan yang lebih baik, disiplinkan diri dengan bengkung semasa dalam
pantang. Kerana dalam waktu itu, keadaan urat kita kembang.
Bila tidak dijaga dengan rapi, urat masuk angin. Memang akan kerap dan mudah sakit.
12. Jangan mandi selepas makan kerana suhu badan menjadi sejuk dan proses
penghadaman menjadi perlahan dan kurang efektif.
13. Bangun pagi-pagi terus minum air kosong. Itu antara untuk awet muda
dan untuk cuci bahagian penghadaman kita
14. Untuk proses diet terbaik, makan sekurang kurangnya 4 jam sebelum masuk tidur.
Makanan yang dimakan sebelum 4 jam sempat dihadamkan sebelum tidur.
15. Paling penting senaman perlu dilakukan tidak kira berlari, atau berjalan,
berjogging, melakukan kerja rumah.
Untuk membantu lebih cepat kesannya, anda boleh menggunakan Set Perut Buncit daripada Shaklee. Iaitu mengandungi Alfalfa dan Omega Guard Shaklee.
Untuk lebih lanjut, anda boleh di entri Set Perut Buncit Shaklee.
Ataupun untuk lihat mereka yang telah berjaya, boleh lihat di entri Testimonial Set Perut Buncit.
Kalau dah berkenaan jom order dengan saya. Consultation kan diberikan sepanjang masa untuk anda dapatkan kesan yang anda inginkan.
Shaklee Distributor : 890574 untuk kawasan Kota Damansara
Page: Azeni Vita-Shoppe
Sms/whatapps: 012-5771864 (for fast response)
[…] Selain itu, boleh cuba cara senaman untuk kuruskan perut terutamanya untuk wanita yang baru lepas bersalin. Boleh lihat secara terperinci Senaman Untuk Kempiskan Perut Lepas Bersalin. […]