Cara Mudah Atasi Kejang Kaki Supaya Tidur Malam Lena

Boleh dikatakan semua orang akan pernah alami masalah kejang kaki. Tidak kira la wanita ke, lelaki ke, umur muda ataupun tua dan paling kerap sekali adalah ibu mengandung kan.

Mari saya kongsikan pengalaman diri sendiri tentang masalah kejang kaki.

Bersukan boleh menyebabkan kejang kaki?

Dulu masa zaman belajar, saya memang seorang yang sangat aktif bersukan. Masalah kejang kaki memang selalu ada.

Masa itu fikir sebab kita terlalu menekan dan menggunakan kekuatan otot kita menyebabkan kerap berlaku kejang otot.

Tetapi sebenarnya apabila otot kita mengalami dehidrasi yang tinggi, maka kepekatan mineral dalam badan akan tinggi. Selepas bersukan, bila kita minum air yang banyak menyebabkan kepekatan mineral akan mencair dan menyebabkan terjadi hyponatremia. (Sumber)

Sangat penting keseimbangan air dalam badan bagi mengelakkan badan terhidrasi dan badan akan mudah cedera.

Tapi dulu, saya tidak ambil kesah tentang kejang kaki ataupun otot. Maklumlah masih muda katakan.

Hehehe.

Ibu mengandung selalu kejang kaki?

Bila beralih fasa kehidupan ke alam rumahtangga, masih juga mengalami masalah kejang kaki terutamanya semasa waktu mengandung.

Masa mengandung anak pertama 5 tahun yang lepas, memang kerap sangat kejang kaki waktu malam. Sesetengah orang panggil simpul mengkarung kan. Hehehe.

Bila masuk trimester kedua hingga bersalin, memang selalu kejang kaki tidak kira waktu malam ataupun siang.

Dengan keadaan rahim semakin membesar dan menekan bahagian di bawah perut hingga ke kaki, menyebabkan kaki membengkak seperti kaki gajah. Hahaha.

Ini adalah disebabkan water rentention berlaku. Iaitu takungan air di bawah lapisan kulit kita. Boleh lihat di artikel Bagaimana Water Retention Berlaku?

Walaupun dalam keadaan duduk sahaja bersantai, tiba-tiba boleh jadi kejang kaki. Memang masa itu, langsung tiada kesedaran untuk mencegah keadaan itu. Terfikir mungkin itu adalah keadaan yang normal untuk semua ibu mengandung.

Masa itu, selalu dapat nasihat daripada orang sekeliling, bila tidur pakai stokin untuk elak kaki sejuk dan tidak kejang kaki. Walaupun pakai stokin, tetapi masih kerap terjadi juga.

Bila mengandung anak yang kedua 2 tahun yang lepas, memang tiada masalah kejang kaki. Cuma sekali sekala ada juga bila terlalu banyak berjalan.

Masa ini, ada kesedaran tentang kepentingan mineral dalam badan dan mengapa kerap terjadi kejang kaki.

Mengapa kerap terjadi kejang kaki?

Ini disebabkan oleh badan kita kekurangan kalsium, magnesium dan juga potassium. Semua mineral ini sangat penting dalam badan untuk mengelak kejang kaki.

Semasa mengandung, mineral yang diperlukan oleh ibu akan mendadak naik hingga 2 kali ganda keperluannya. Segala vitamin dan mineral akan disalurkan kepada bayi dahulu.

Yang saya amalkan adalah Ostematrix iaitu gabungan kalsium, magnesium dan vitamin D dalam satu tablet. Lebih mudah kan untuk telan 1 tablet berbanding 3 tablet mineral jika diambil secara berasingan.

Dengan ostematrix, bukan sahaja hilang masalah kejang kaki tetapi masalah lenguh pinggang dan badan boleh dikurangkan mengikut keadaan ibu itu sendiri.

Apabila badan kita mendapat vitamin dan mineral yang secukupnya, sekurang-kurang dapat mengelak sebarang masalah kesihatan ataupun kecederaan.

Jika anda bukan pengemar susu ataupun produk tenusu yang lain, memang ostematrix adalah pengganti untuk membantu.

Dengan umur yang semakin meningkat, tahap kalsium dalam badan semakin cepat hilang, sebab itulah, badan akan mudah lenguh-lenguh dan sakit. Jangan biarkan umur mempengaruhi kesihatan tulang anda. Hehehe.

Untuk sebarang pesanan dan tempahan Ostematrix, boleh hubungi saya.

Azeni Ahmad

Call/SMS/Whatapps ; 012-5771864

Page: Azeni Vita-Shoppe

COD area: Seluruh Perlis, Kota Damansara, Subang Bistari, Subang Perdana, Petaling Jaya Selangor.

COD boleh dipertimbangkan: Kawasan Petaling Jaya (Bandar Sunway, Taman Medan, Kelana Jaya, Taman Universiti (U-Garden), Sungai Way, Damansara Utama, Mutiara Damansara, Damansara Perdana, Subang, Sea Park, Tropicana, Glenmarie dan Ara Damansara)

Penghantaran ke seluruh Malaysia dilakukan melalui POS MALAYSIA.

Kebaikan dan Faedah Apabila Menjadi Ahli Shaklee